身体を動かすヨガが好きです
最近ちょっと自分のメンタルが不安定だなぁ〜
と気付いてしまった私。
気付いたら、
対策を練らねばなりません。
というわけで、
朝ヨガ！再開しました。
私が習ったのは
こちらの著書である中島正明先生。
「脳が目覚める瞑想」で、願った未来がやってくる
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オンラインでヨガを教えてくれるんです。
で、早速開始。
1年前に習って私の人生を大きく変えてくれました。
30分やってみて、
ゆっくりな動きだけど、汗ばんできて、
なんだかスッキリですよ。
あ〜
私の脳みそ、ぐるぐるしてたなぁ〜
という感じでした。
今、新しいコースを構築しているんですが、
ヨガも取り入れてみようかな♪
本格的に習うならもちろんプロの先生だけど、
ちょっと家で「ラジオ体操」気分でやるなら
みんなで一緒にやったら楽しいと思いませんか？
そんなことも考えた今日このごろです。
やっぱり行動、体を動かすことって大事ですね〜。
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